Tingkat jantung duwe peran penting kanggo mbatalake sampeyan kanggo njupuk latihan sampeyan menyang level sabanjure ngenalake sawetara owah-owahan kepiye sampeyan nglatih awak lan ngawasi. Rutinitas latihan sing padha (yaiku Isthe Duration saka jarak nglangi) bakal nggawa asil sing luwih apik yen sampeyan ngrancang kanthi tikel denyut jantung. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan keuntunganmonitor denyut jantungLan nuduhake sampeyan kepiye ngawasi denyut jantung bisa nambah kesehatan ati kanthi luwih efisien.
Apa ngawasi denyut jantung sing dibutuhake kanggo sampeyan?
Mesthi wae! Ayo kita pitutur marang kowe kenapa ... denyut jantung sampeyan minangka cara sing paling penting, realistis, lan akurat kanggo ngenali lan ngukur intensitas latihan sampeyan bisa melu. Kajaba iku, sampeyan bisa nggunakake informasi iki kanggo ngerti apa wae Awak sampeyan mlaku ing tingkat pucuk sampeyan utawa ngluwihi level fitness saiki. Nalika entuk kegiatan fisik, sampeyan bakal ngerti dhewe. Nelusuri informasi iki penting lan berharga nalika netepke kahanan fisik lan level fitness sampeyan.ChileafNawakake macem-macem piranti cerdas kanggo ngawasi denyut jantung, kalebuTali dada dada ecg jantung, Ppg Tingkat Armband, ngawasi kesehatan Fingertip, lan liya-liyane. Nggunakake sensor tliti dhuwur, sampeyan bisa kanthi tepat kanggo ngawasi jantung latihan jantung kanthi tepat, kompatibel karo iOS / Android, komputer, ANT + lan piranti liyane, kanggo nggayuh kabutuhan wong liya. Ayo priksa kaluwihan nggunakake monitor denyut jantung.
1: Sumber umpan balik
Apa Krungu Tembung "Kesadaran Kekuwatan?" Yen ngono, sampeyan ngerti manawa ngawasi monitor denyut jantung bakal duwe evaluasi sing tepat lan indikasi kahanan kardiovaskular nalika nindakake kegiatan fisik. Akeh sing percaya yen latihan keras nuduhake akeh kringet. Sing ora mesthi indikator sing bisa dipercaya, Nanging. Monitor denyut jantung menehi umpan balik babagan intensitas latihan sampeyan. Uga, sampeyan bisa nyandhang nalika ngobong kalori kanthi melu latihan sing ora terstruktur kaya omah kerja, hiking, lsp.
2: Olahraga safety
Yen sampeyan duwe monitor denyut jantung, bakal mbantu nglindhungi dhewe supaya ora bisa digunakake nganti suwe lan ora cukup. Tanpa gadget iki, sampeyan ora bakal bisa ngomong nalika sampeyan kudu mandheg utawa ngaso. Sinyal sing sampeyan tampa ing monitor denyut jantung nalika latihan nggawe pilihan sing gampang lan jelas. Nalika tingkat dawane mundhak, sampeyan ngerti wektu kanggo ngaso, istirahat, ambegan, lan ngringkes set sing wis ditindakake.
3: Tingkat fitness sing ditingkatake
Nalika sampeyan dadi luwih cocog karo aerobis, kemungkinan yaiku denyut jantung sampeyan bakal mudhun luwih cepet sawise latihan. Kanthi monitor denyut jantung, sampeyan bisa ngawasi denyut jantung pemulihan sampeyan. Tutup jantung pemulihan yaiku, panandha kanggo kematian kardiovaskular sing luwih dhuwur, yaiku apa sebabe penting kanggo ngawasi pemulihan jantung, apa sampeyan nggunakake monitor denyut jantung utawa ora. Owah-owahan ing tingkat pemulihan jantung pemulihan, lan ngundhakake wektu sing ora dikarepke ing wektu pemulihan, bisa dadi tandha kanggo overraining. Untunge, monitor denyut jantung ndadekake ukurane denyut jantung pemulihan kanthi gampang. Kanthi monitor denyut jantung sing luwih maju, sampeyan bisa nyimpen data saben dina utawa upload menyang log latihan.
4: Gawe pangaturan latihan kanthi cepet
Sawetara bisa nyedhaki luwih angel nalika duwe monitor tiniti tinstah jantung tanggap. Kaya sing wis dingerteni sadurunge, monitor denyut jantung nyedhiyakake informasi objektif sing bisa digunakake sajrone latihan kanggo nyetel intensitas. Iki tegese yen sampeyan ndeleng monitor denyut jantung lan nyumurupi denyut jantung sampeyan luwih murah tinimbang biyasane, sampeyan bisa langsung bali menyang zona sampeyan. Kaya sing sampeyan ngerteni, monitor denyut jantung njamin sampeyan ora mbuwang wektu kerja ing intensitas sing kurang. Kajaba iku, sampeyan bisa mriksa nalika tingkat jantung saya dhuwur banget lan murah intensitas sethithik kanggo ngindhari over-olahraga. Dadi, monitor denyut jantung tumindak minangka pelatih sampeyan. Bakal nuduhake sampeyan nalika narik maneh lan nalika ngompa! Iki mbantu sampeyan nemtokake apa sing sampeyan pengin entuk lan mesthekake asil sing paling apik kanggo wektu sampeyan ngetrapake rencana latihan sampeyan, nambah safety fitness.
5: Sawetara monitor denyut jantung nawakake fitur tambahan
Yen sampeyan ngunjungi situs web Chileaf Electronics ', sampeyan bakal nemokake sawetara monitor denyut jantung kanthi fitur tambahan kanggo nglacak kesehatan sakabehe sampeyan. Contone,monitor denyut jantung timBisa ngawasi denyut jantung saka pirang-pirang siswa ing wektu sing padha lan simpen data ing latar mburi, kalebu tingkat jantung rata-rata, tingkat tikel jantung maksimal lan kapadhetan olahraga maksimal. Monitor jantung armband, kanthi fitur kayata data kalori lan ngetang langkah, ngidini sampeyan nyetel target target, lan sanalika sampeyan olahraga ing njaba wilayah sing wis ditemtokake, monitor bakal miwiti bungkus. Sawetara monitor denyut jantung uga duwe fungsi ngawasi oksigen getih, kayataMonitor CL837 Armband, Monitor Fingertip Cl580, lan tdheweke xw100 jam ngawasi oksigen getihWaca rangkeng-. Fungsi tambahan iki nyedhiyakake gambar sing komprehensif kesehatan, lan nganalisa data kasebut bakal mbantu sampeyan nyetel regimen latihan sampeyan.
Monitor denyut jantung minangka salah sawijining cara kanggo ngawasi intensitas latihan. Nanging, siji cara sing paling gampang lan paling aman kanggo ngurus kesehatan ati sampeyan. Uga, model sing luwih anyar monitor kalori sing diobong lan nawakake fitur tambahan, kaya sing diterangno ing ndhuwur. Sakabèhé, iku cara sing apik kanggo njamin sampeyan bisa digunakake kanthi intensitas sing tepat kanggo nggedhekake keuntungan kesehatan.
Wektu kirim: Jun-07-2023
