Ing latihan kayata mlaku lan muter, tingkat jantung asring digunakake kanggo nemtokake intensitas olahraga lan ngrumusake rencana latihan. Ing latihan nglangi, pemantauan data olahraga uga penting.
Kacepetan deg-degan nggambarake permintaan getih macem-macem organ utawa jaringan ing awak. Nalika intensitas latihan mundhak, jantung kudu luwih angel kanggo output getih, lan heartbeat sing cocog luwih cepet.
Ing pelatihan renang, intensitas latihan sing kurang mbukak ora bisa nggayuh efek nambah kemampuan; Nalika intensitas olahraga kakehan jangka panjang bakal nyebabake lemes lan cedera olahraga.
Mulane, kepiye ngontrol intensitas latihan nalika nglangi minangka masalah utama.
Ngawasi deneka jantung ing jero banyu sadurunge wis dadi tantangan, kanthi alat sing winates sing kasedhiya kanggo pelatih lan tukang nglangi. Ora ana data intuisi kanggo nuntun intensitas olahraga atlit, sing bakal nimbulaké kanggo efek olahraga utawa risiko latihan pasuryan. Nanging saiki kanthi pangembangan teknologi sing bisa dipakai, ana sawetara piranti sing cerdas sing ngawasi kesehatan para renang.
Sensor denyut jantung optik xz831minangka piranti sing bisa digunakake kanggo ngawasi ing jero banyu. Piranti kasebut apik kanggo para perenang amarga bisa digunakake ora mung ing lengen, nanging uga langsung ing tali goggle sampeyan supaya sensor ngukur denyut jantung saka arti temporal. Yen nglangi, amarga gerakan lengen ora bakal ngganggu sensor, kacepetan transmisi data bakal luwih apik. Anggere sampeyan fokus ing nglangi, denyut jantung nyata-wektu lan data liyane bakal ditampilake langsung menyang piranti tampilan sing disambungake.
Kanthi nggunakake XZ831 monitor denyut jantung kanggo ngrekam proses latihan nglangi lan nggunakake sistem tim kanggo nganalisa data kasebut, atlit kasebut bisa ndeleng tingkat intensitas wektu nyata lan zona intensitas latihan sing saiki. Kanthi data kasebut, pelatih bisa menehi pitunjuk babagan pirang-pirang siswa ing wektu sing padha, lan ngawasi lan nyetel rencana latihan ing wektu. Utawa atlit dhewe, bisa nyetel kahanan olahraga kanggo nyegah larangan sing gedhe bangete.
Nggunakake pelatihan denyut jantung duwe pengaruh sing signifikan kanggo dandan kinerja. Liwat latihan kontrol denyut jantung, intensitas olahraga bisa disimpen kanthi sawetara sing cukup luwih gedhe, saéngga ningkatake efisiensi respon latihan game; Kaping pindho, latihan deny jantung ngidini pelatih mangerténi status nyata para siswa sing melu latihan, lan pelatih bisa nggunakake status nyata Athletes kanggo mbatesi pencegahan lemes lan Ngurangi fenomena atlit dadi puguh.
Mesthi wae,ngawasi denyut jantungora mung digunakake kanggo nglangi profesional. Swimmers uga bisa nggunakake denyut jantung kanggo nuntun latihan renang. Nglangi uga minangka latihan sing kobong lemak. Yen sampeyan terus nglangi kanthi cara sing direncanakake, sampeyan bakal entuk awak sing sehat. Apa sampeyan nggunakake aPiranti ngawasi denyang jantungUtawa logbook lawas-lawas, ana siji bab sing nyenengake kanggo njaga latian sampeyan lan ndeleng kemajuan kanthi pribadi. Saiki, sampeyan bisa nglangi luwih cepet nalika njaga denyut jantung sing luwih murah tinimbang wektu lan motivasi penting sing penting.
Yen seneng nglangi lan pengin nglangi luwih cepet, sampeyan bisa nyoba piranti ngawasi jantung jantung jero banyu iki, bisa nggawe sampeyan nglangi kanthi cepet lan aman!
Wektu Pos: May-26-2023
